El dormitorio es, con diferencia, la zona más importante de nuestra casa si nos referimos al descanso y a la salud mental y tranquilidad. Pasamos un tercio de nuestra vida en él, intentando recargar baterías para el día siguiente. A pesar de eso, para muchos es la habitación con menos tecnología eficiente y la llena de aparatos que realmente no nos aportan nada, y nos boicotean el descanso.
Ya entrado el 2026, las necesidades no son las mismas que hace un par de años, y es importante tener nuestra casa, pero sobre todo nuestra habitación, con la tecnología adecuada que fomente nuestro bienestar y nos ayude a descansar.
Todo está virando hacia el minimalismo, por lo que no hace falta que tengas llena tu habitación de aparatos. Hoy en día, lo mejor es tener únicamente dispositivos útiles, y en esa línea, hay cinco elementos que son claves, con los que automatizarás lo que usas en el día a día.
Persianas motorizadas y luces
Una alarma fuerte y repentina no es la mejor manera de empezar el día. Nuestro cuerpo está diseñado biológicamente para despertar con la luz solar, ya que suprime la melatonina (hormona del sueño) y eleva el cortisol. Por ello, el primer dispositivo imprescindible son las persianas o cortinas motorizadas.
Y lo mejor es que para montarlas ya no es necesario cambiar toda la instalación de la ventana, dado que existen opciones que se acoplan a los rieles de tu ventana. La verdadera magia aquí es la automatización del amanecer: configurar las cortinas para que se abran gradualmente 20 minutos antes de tu hora de despertar. Además, en verano, puedes programarlas para que se cierren solas en las horas de mayor calor, para estirar al máximo la sensación de frescura en tu cuarto.
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Si tu habitación es interior o es invierno, el complemento perfecto son las bombillas inteligentes regulables. Aquí es muy importante que no busques solo que cambien de color, sino que tengan temperatura de blancos ajustable.
Las bombillas tradicionales tienen un ciclo de vida más corto que los interruptores inteligentes, pero en la mesita de noche son imbatibles, y es por su capacidad para atenuarse. Puedes programarlas para que, si te levantas al baño de madrugada, se enciendan al 1 % de brillo en un tono cálido rojizo. Esto evita el golpe de luz que desvela a tu cerebro y a tu pareja, y así poder volver a dormir rápidamente. Marcas económicas como IKEA o Philips Hue lideran este sector con productos que simulan puestas de sol para inducir el sueño.
Asistente y botones
Uno de los grandes enemigos del sueño es el uso del móvil en la cama. Esa media hora en la que nos tiramos mirando redes sociales y, por desgracia, no solo eso, sino que también nos metemos en la app de nuestros aparatos para apagarlos o programar su desconexión. Para evitar tener que usar el móvil, necesitas tanto botones como altavoces inteligentes.
Los botones físicos a los que nos referimos son pequeños mandos a distancia inalámbricos que puedes pegar en el cabecero o tener en la mesita. Son perfectos para ejecutar escenas, ya que con un solo clic, puedes activar un modo en el que se apagan todas las luces de la casa, se cierra la cerradura inteligente de la entrada y se activa la alarma, todo sin tocar el móvil. Además, admiten múltiples pulsaciones, por lo que podrás configurar para que un doble clic haga otras funciones.
Por su parte, el altavoz inteligente, como puede ser un asistente de Amazon, te permite dejar el teléfono cargando y aun así poner alarmas, preguntar por el tiempo de mañana o controlar la domótica mediante voz.
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Sensores de contacto
Finalmente, hay un dispositivo pequeño y barato que marca la diferencia: los sensores de contacto para puertas y armarios. La gente los suele instalar en armarios o pasillos para que se enciendan al pasar cerca, pero ten en cuenta que requieren movimiento. Si lo pones en tu armario y te quedas mirando qué ropa ponerte, se apagarán al no detectar movimiento.
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Por tanto, lo mejor es usar sensores de contacto. Estos detectan el estado abierto o cerrado de la puerta. Al colocarlos en las puertas del armario o vestidor, la luz LED interior se encenderá al abrir y, lo más importante, se mantendrá encendida indefinidamente hasta que cierres la puerta.
